1.- Entrena tu cuerpo completo: la versatilidad de este set te permite llevar a cabo ejercicios tradicionales de mancuernas como curls de biceps o press de hombros, y ejercicios de barras como sentadillas o peso muerto. 2.- Encuentra tu peso óptimo: Puedes reacomodar los pesos en muchas formas distintas. Experimenta y encuentra el peso óptimo para cada ejercicio. 3.- Optimiza espacio y combina ejercicios: Ocupa poco espacio, es práctico. Combina ejercicios de cardio con el uso de estas pesas para obtener los mejores resultados Contenido del set: 4 tuercas de tornillo. 2 Empuñaduras. 1 Extensión. (Transformar mancuernas en barra). 1 Conector de barra.