Tabla para entrenamiento de bíceps de tipo arm blaster, fabricada en aleación de aluminio, con un tamaño aproximado de 58 cm. Es un accesorio que se cuelga del cuello y se apoya sobre el abdomen, de manera que los codos quedan fijos contra la superficie durante la ejecución de los curls. Su perfil plano separa los brazos y los hombros y mantiene la espalda y los codos bloqueados en una posición estable, lo que impide el balanceo del cuerpo y el impulso con la cintura, dos compensaciones habituales cuando aumenta el peso levantado. De esta forma el esfuerzo se concentra en el músculo que se quiere trabajar y cada repetición resulta más precisa. Sus coderas son gruesas y acolchadas, entregando comodidad en la zona de apoyo durante series prolongadas. La correa es ajustable y permite adaptarlo a distintas estaturas y contexturas. Se utiliza junto a mancuernas o barra en ejercicios de bíceps y de levantamiento de pesas, tanto en el hogar como en el gimnasio, y ayuda a estabilizar el movimiento para reducir el riesgo de lesiones.