Banco plano de entrenamiento con respaldo acolchado de 106 cm de largo, 30 cm de ancho y 5 cm de espesor, con una altura total de 47 cm y una separación entre patas de 47 cm. Admite una carga máxima aproximada de 220 kg, cifra que respalda el trabajo con barra y con cargas elevadas. Su configuración plana entrega una superficie estable sobre la cual desarrollar ejercicios con mancuernas o con barra dirigidos a pectorales, hombros, espalda y glúteos, sin requerir ajustes previos ni regulaciones intermedias entre un movimiento y otro. Sobre este banco es posible ejecutar press de banca, press militar sentado, empuje de cadera, puente para glúteos, sentadillas con apoyo, remo y aperturas con mancuernas, y trabajo abdominal, lo que permite cubrir una rutina completa desde una sola base. El espesor del acolchado acompaña la espalda durante las series y mantiene la posición de los hombros alineada al momento del empuje. Su formato compacto lo hace apropiado para entrenar en el hogar, ya que ocupa una superficie acotada y puede ubicarse junto a otros implementos sin dificultad.